Qu'est ce que c'est ?
SOPHROLOGIE
COACHING EN DEVELLOPEMENT PERSONNEL
J'utilise en particulier la sophrologie et la PNL pour vous aider au mieux à vous reconnecter à votre essence,à trouver un équilibre de paix et de sérénité dans votre vie. Je vais vous accompagner et vous donner les clefs pour que vous puissiez vous libérer de vos entraves émotionnelles ainsi que des comportements que vous ne voulez plus et qui vous handicape au quotidien.
Manque de sommeil, stress, dépression, anxiété, colère, douleur, addiction ........
Le coaching en développement personnel va vous permettre de mieux vous comprendre, il va également vous aidez à passer des caps difficiles dans vos vie comme le désir de changer de profession, les relations familiales, les traumatismes émotionnels ....... ou tout simplement travailler sur votre confiance en vous .
Le travail sur soi est un travail qui demande de l'engagement. Mais si vous voulez vraiment changez, croyez moi vous changerais car je vous donnerais toutes les cartes pour réussir et vous vous envolerez libre comme un ballon D'Hélium
Maintenant je vais vous expliquer en quelque mot ses techniques que je vais utilisés avec vous.
La Sophrologie
La sophrologie est un entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.
Ces exercices vous permettrons d'atteindre une détente musculaire et cérébrale qui vous permettrons de retrouver un équilibre et une meilleur connaissance de soi.
Elle a pour objectif le développement d'une conscience sereine et le renforcement des attitudes positives au quotidien
Vous réaliserez des exercice de relaxation dynamique:
Ce sont des exercices corporelle couplé à de la respiration contrôlée ce qui va vous permettre de mieux vous concentrer et de libérer vos tensions.
Vous réaliserez également des exercice de sophronisation:
Ce sont des relaxations guidés en plein conscience, en affirmation positive
PNL
Cette méthode vous permet de reprogrammer votre cerveau pour venir à bout de vos blocages et de vos angoisses.
Cette méthode s'intéresse plus au "comment" de nos comportement qu'au "pourquoi".
L'objectif de cette méthode est d'améliorer vos compétences en communications mais aussi à stimuler votre créativité et vos capacités d'adaptations face à des situations difficiles
Vous allez apprendre à utiliser votre cerveau de manière différente
Le Coaching en développement personnel
Le développement personnel va vous permettre de connaitre une autre dimension de vous même.
Qui êtes vous? Comment fonctionnez vous dans votre conscient et dans votre inconscient.
Vous allez vous reconnecter à vos émotions, apprendre à les ressentir à les comprendre.
Grace à vos ressentis et aux techniques que je vous propose vous pourrez vous libérer des blocages émotionnels occasionnés par des traumatismes.
Nous pourrons réaligner votre corps et votre esprit
Vous allez redécouvrir qui vous êtes vraiment, au plus profond de votre être.
Vous allez reprendre le pouvoir sur votre vie.
Sophrologue, coach en développement personnel